[ 101 kiló ]

Egyrészt nagyon igyekszem kitartani a célom mellett, és hogy betartsam a fogyást elősegítő életmódot. Másrészt viszont folyamatosan bele kerülök / bele kergetem magamat olyan szituációkba, amik pont ellentétesek ezzel a törekvésemmel. Nem beszélve arról, hogy tipikus "people pleaser" vagyok, ezért hajlamos vagyok újra és újra feladni a próbálkozást, ha látom, hogy a megszegéssel fel tudok valakit vidítani, vagy ilyesmi. Egy példa erre, hogy ha valamelyik ismerősöm jelzi, hogy szüksége lenne egy "jó" berúgásra, és ehhez kellene egy társ, akkor nehezen mondom nemet, még akkor is, ha egyáltalán nem kívánom az alkoholt. Próbálok távol maradni a sörtől, kevesebb kalóriaértékű italokat választani; de maga az alkohol már ...

[ 101 kiló ]

Azt hiszem, most van az a pont, amikor nagyon belefáradtam a törekvésbe, hogy tovább fogyjak. Többször éreztem már olyat az életemben, hogy nagyon vágytam a kisebb súlyra, rengeteg energiát fektettem bele, de aztán lehangolt lettem; aminek persze az lett a vége, hogy lazítottam, elengedtem magam, és még nagyobbra visszahíztam, mint amekkora korábban voltam. Figyelmeztető jel, hogy míg korábban hetente egy kilót fogytam anélkül, hogy különösebben megerőltettem volna magam; most a napi rendszerességű séta ellenére is két hete ugyanazon érték körül mozog a súlyom, valamint hogy érzem a lehangoltság karmait egy-egy alkalommal belém kapni. Egy kiló van hátra a bűvös százig, és nem tudom elhinni, hogy ne sikerülne; de attól ...

[ 101 kiló ]

Ha csak arra törekednék, hogy megtartsam a súlyom, akkor is egy szimpla kocogás után 100 alatt láthatom a súlyomat mérlegen. Fantasztikus, mennyi erőt tud adni, amikor érzem, hogy elérhető messzeségben van a célom.

Azért szeretnék venni egy új szobamérleget, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem csak a régin vagyok közel a célomhoz.

[ 101 kiló ]

Most, hogy hívnak ide-oda, találkozgatok régen nem látott ismerősökkel, egyszerűen nem tudom tartani, hogy ne igyak alkoholt, és elmaradnak a napi séták is. Szerencsére azért vannak még eszközök, amikkel mozgásban tudom magam tartani. Lehet, hogy már írtam, de egy 8 emeletes házban lakom, ami azt jelenti, hogy alagsortól tetőtérig 10 emeletet lehet lépcsőzni. (Modern ház, szóval az alacsony belmagassággal.) Ráadásul ezt képes vagyok akkor is csinálni, amikor este 10 órára érek haza.

Tudom, hogy fluktuál a súlyom, mint minden embernek, és még fog felfelé is menni, amíg el nem érem végül a 100-at; de már csak nagyon kevés van hátra. Már kb. csak egy kilót kell leadnom, és ünnepelhetek.

[ 102 kiló ]

Eljutottam arra a pontra, hogy a fogyásomat már nem tudom sem étkezés, sem mozgás terén elősegíteni. Ha ennél kevesebbet eszem, akkor a szervezetem azt hiszi, hogy éheztetem, és elkezdi jobban raktározni az energiát. Ha többet mozgok, abból túledzés lesz, és nagyon kifáradok, esetleg még le is sérülök. Most a legfontosabb fegyvereim a fegyelem, a türelem, és a lelki harmóniára való törekvés.

[ 101,5 kiló ]

Mint írtam korábban, a múlt hétvége egyáltalán nem úgy sült el, ahogy szerettem volna. Ami öröm az ürömben, hogy egyszer s mindenkorra bebizonyítottam magamnak, hogy a koplalás nem megoldás, még 1-2 nap hosszú távon sem; szóval a jövőben nem fogom magam feleslegesen kínozni ilyenekkel.

Lelkileg sem vagyok most teljesen jól, de volt már rosszabb is. Elhalasztottam pár dolgot, ezzel nyertem egy kis nyugi-időt. Nem, mintha szabadna ilyet tennem, de nem érdekel. Nem vagyok lelkes a fogyással kapcsolatban, de még mindig ez a legelső a számomra.

Ami jó, hogy ma reggel sikerült tudatosan, egy lelki gyakorlat segítségével ellazulnom, és úgy érzem, hogy képes leszek megismételni, mert erősen éreztem az ok-okozati különbséget ...

[ 103 kiló ]

Sajnos úgy néz ki, a hétvégi "mutatványom" teljesen rossz irányba sült el. Most eléggé kétségek közt vagyok. Vár rám a több teendő, a szorosabb időbeosztás, a stresszesebb élet, és mindezt úgy, hogy egy nagyon fontos célt nem sikerült letudnom. Próbálok megnyugodni, és arra gondolni, hogy mennyivel kisebb a hasam tavalyhoz képest, és hogy még itt egy egész július, ami alatt bármi történhet.

Egy fontos tanulságot le tudok vonni: Vannak folyamatok, amikben a legnagyobb mozgató erő az idő, és ha fel akarjuk gyorsítani, csak a kárunkra válik. Ez a trükk, amit próbáltam, nem volt légből kapott, volt már, hogy alkalmaztam, és jól sült el. A másik tanulság az, hogy azóta sok idő telt el, én is változtam, és ez már ...

[ 102 kiló ]

Sajnos nem jött be a trükköm. Volt már olyan, amikor bevált; de az nem most történt. Meg kellett próbálnom, mert türelmetlen voltam. Szerettem volna lezárni az életemnek ezt a szakaszát, és nyitni egy új fejezetet; de nincs más választásom, meg kell várnom, hogy mit hoz a július. Biztos lesz amúgy hatása ennek a kalandnak a következő napokra, csak igazából nem tudom, hogy mi.

A jó a dologban, hogy még van másfél hónapom az eredeti célkitűzésből. A tavaszi hónapokból több olyan is volt, ami alatt két kilóval csökkent a súlyom.

A rossz a dologban, hogy egyre nehezebb tartani a diétát, a szokásokat. Egyre több dolgom van, egyre több helyen kell megjelennem. Ezért is akartam ezt a részét már letudni a dolognak. De úgy ...

[ 102 kiló ]

Megijedtem. Megfutamodtam. Az evéstől elég jól megtartóztattam magam, de egy idő után elkezdtem félni attól, hogy csak a vizet tartom magamtól távol, és az talán nem túl egészséges ötlet. Szóval egy idő után nem néztem többet a mérleget, csak ittam, amennyi jól esett. Aztán a mérleg szerint fel is ment a súlyom afölé, amivel szombat reggel kezdtem.

Hogy lesz-e egyáltalán eredménye ennek az egész próbálkozásnak, az a következő napokban derül ki...

[ ??? ]

Nem alakulnak tökéletesen a dolgok, de azért nagy gond sincs. Ételből még merek keveset fogyasztani, folyadékból már nem. Volt már olyan tünetem, ami a kevés folyadék fogyasztásának hosszú távú következménye volt, és nincs kedvem újra átélni ezt. Kiszámoltam, hogy mennyit vagyok hajlandó ma enni, így tudom, hogy mennyi lehet maximum a súlyom, amivel lefekszem. Mivel csak nulla kalóriás folyadékot iszom mellé, tudni fogom, hogy a többi víz. Nyilván a nap folyamán beviszek folyadékot, veszítek folyadékot, eszem is, meg égetek is kalóriát; de azért lelkileg nyugalmat ad ez a túlzott, fals matematika ebben a (valójában) kiszámíthatat feladatban.

Tegnap
- kocogtam
- fekvőtámaszt nyomtam
- kézi súlyzóztam
- sétáltam

...