[ 116 kiló ]

Mostanában nem megy a fogyás, egy kicsit sem. Főleg a lelki oldala a gond, egyszerűen semmi motivációm nincs.

Azon gondolkodom, hogy mostanában nagy divat a gamification, vagyis hogy játékként fogunk fel való életbeli dolgokat (pl. ha elmennék edzeni, akkor kapnék 200 pontot, 1000 pontot beválthatnék egy sörre, stb.) Gondolkodom, hogyan lehetne a fogyást játékká alakítani. Az a baj, hogy van pár dolog benne, ami nehezen mérhető. Pl.: sokszor, ha kevesebbet mutat a mérleg, az nem jelenti, hogy fogytam, hanem hogy mondjuk épp kiszáradtam. A másik meg, hogy mi lehetne a jutalom. Igazából sokszor nem is tudom, hogy mi vidítana fel. A harmadik probléma meg hogy nem tiszták az akciók. Egy számítógépes játékban az ember végigcsinál egy küldetést, és rögtön tudja, hogy elért valamit. Én mondjuk hiába megyek el edzeni, az még bizonytalan, hogy ez számított-e valamit; vagy legalábbis nem látom az eredményét a saját szememmel. Meg aztán nem léteznek "negatív akciók". Pl. sétálni egyet, az egy záros idejű dolog. Az ember elindul, és mondjuk fél óra múlva megérkezik. Eddig tartott. De az, hogy pl. ne egyél fehérkenyeret, az ilyen határozatlan idejű dolog. Az azt jelenti, hogy egész nap meg kell tartóztatnod magad a fehérkenyértől. És ráadásul ha egyszerűen kívánod, és nem tudsz másra gondolni, és közben meg a munkádra kellene koncentrálnod, akkor problémákat keltesz vele az életed más területein. Szóval gondolkodom, hogyan lehetne izgalmas játékká tenni a fogyást, de már most kevés esélyt látok arra, hogy valaha sikerülni fog.